Kost

Sluta äta godis och lär dig vänta till din ätardag!

mars 15, 2011

Vill du sluta äta godis och andra godsaker? Eller lära dig att endast trycka i dig godsaker på din ”ätardag”? Att sätta mål är ett bra sätt att uppnå din drömkropp, utom när det kommer farliga godsaker i vägen! Ta som exempel att du går ut en kväll och äter med dina vänner. Istället för […]

Läs mer →

Vad ska man äta efter träning?

februari 23, 2011

Vad ska man egentligen äta efter träning för att bygga muskler? Får du verkligen ut det mesta av ditt träningspass? Är du helt säker? Om du inte tillåter din kropp att återhämta sig går du miste av en HEL DEL muskler. Du har säkert hört olika teorier om vad du ska äta efter ett gympass. […]

Läs mer →

Rätt kost för träning – bygg muskler snabbare med rätt kost

februari 15, 2011

Du har säkert någon gång hört att när man tränar ska man äta mycket mat. Det är sant till en viss del, men det är inte bara att äta mycket, utan vad du äter och när du äter det, spelar också stor roll. Därför kommer jag att gå igenom grundläggande saker du bör kunna och […]

Läs mer →