Motivation

Sluta äta godis och lär dig vänta till din ätardag!

mars 15, 2011

Vill du sluta äta godis och andra godsaker? Eller lära dig att endast trycka i dig godsaker på din ”ätardag”? Att sätta mål är ett bra sätt att uppnå din drömkropp, utom när det kommer farliga godsaker i vägen! Ta som exempel att du går ut en kväll och äter med dina vänner. Istället för […]

Läs mer →

Träningsdagbok – ett måste för att bygga muskler?

mars 5, 2011

Många är för lata för att skriva i en jobbig träningsdagbok. Är du en av dom? Jag är i alla fall det… Trots det inser jag vikten i att ha koll på hur jag utvecklas i träningen. Om DU inte har det är risken väldigt stor att du kämpar i onödan. Jag ska visa dig […]

Läs mer →

Enkelt knep för att massproducera din egen motivation!

mars 1, 2011

Jag tänkte visa dig en enkel teknik som får dig att ”tillverka” egen motivation till att träna. Den här tekniken kommer att göra det möjligt för dig att uppnå dina mål om din drömkropp. Om du är riktigt trött på att aldrig ha motivation för att träna kan det här vara lösningen för dig. Läs […]

Läs mer →

Bli snygg till beach 2011 – börja träna idag!

februari 22, 2011

Hur många år i rad har du sagt att du ska börja träna för den kommande sommaren? Alldeles för många… Jag vet. Hur skulle det kännas att gå på stranden i år igen och behöva skämmas? Vad skulle du säga om att bryta det mönstret och börja träna idag? Vad skulle du säga om jag […]

Läs mer →

Hur gör jag träning till en enkel rutin?

januari 31, 2011

Efter den här snabbguiden som är i två delar kommer du att vara redo för ett första gympass och börja bygga muskler genast. Har du någonsin känt dig obekväm när du tar av dig tröjan på stranden? Är du rädd att bli uttittad av folk? Är trött på att känna dig mindre än alla andra? […]

Läs mer →

Maxa Dina Muskler på 5 minuter – gör övningen!

januari 27, 2011

I mitt första inlägg kommer du att få ta del av en övning som genast kommer att ändra dina tankar om träning och muskelbyggande. Innan vi börjar ber jag dig om att sluta läsa och skriva ner allting som hindrat dig från att börja styrketräna, exempelvis: “Jag kan inte börja träna för att…”. Jag vill […]

Läs mer →