Hur tränar man rätt för bästa resultat?

Hur ska man lyfta för bästa resultat? Vilka övningar ska jag göra? Är du ny i träningsvärlden har du säkert hört många olika teorier.

Det positiva är att det finns så mycket information på internet att googla fram. Det negativa är att alla säger olika och påstår att de har rätt.

Så här gjorde jag för att lösa problemet.

När jag hade bestämt mig för att börja träna var internet det första jag sökte mig till. Jag kollade runt på ett tiotal sidor och fick olika teorier om hur man ska träna på varje sida.

Det är är svårt att skilja på rätt och fel eftersom alla påstår att de har den magiska lösningen.

När jag blev mer erfaren och börjat få bättre resultat insåg jag en sak. Det jag insåg var att man ska gå efter det som ger dig resultat på snabbast möjliga sätt och håller dig fri från skador.

Tänker du efter riktigt noga är det bara det som räknas.

Det lönar sig oftast att gå efter de mest beprövade tekniker. Det kommer alltid nya trender om olika träningsmetoder, men människokroppen ändras inte för det, den är densamma.

Glöm inte att till och med de gamla veteranerna på gymmet kan ha fel.

Så mitt tips till dig är att följa de råd som låter mest trovärdiga och ger dig bästa resultat, men också håller dig skadefri, nu och i framtiden!

Gilla om du tyckte om inlägget!
  • Facebook
  • Twitter

Skriv en Kommentar

Föregående inlägg:

Nästa inlägg: