Hur går man upp i vikt och bygger mer muskler?

Tränar du hårt utan resultat? Har du svårt att gå upp i vikt?

Då kan lösningen vara en extra måltid per dag! Här nedan ska jag förklara för dig varför.

Ofta när man står still i muskelutvecklingen beror det på att man inte äter tillräckligt med mat. Din kropp tar vara på maten du äter och förvandlar den till energi.

Energin används därefter till att hålla dig vid liv. Den förbrukas bland annat så att du kan tänka, röra dig och hålla igång hjärta. När kroppen täckt alla dessa grundbehov förbrukar den till sist energin på muskeltillväxten.

Om du ständigt äter för lite kommer kroppen inte vilja bygga muskler, då den inte har extra resurser till detta. Det ”kostar” inte bara att bygga musklerna, utan även att underhålla dom.

Därför kommer kroppen inte vilja bygga muskler om den inte känner att den har extra resurser att göra av med.

Mitt råd till dig är att du genast lägger till ett extra mål eller mellanmål om dagen. Du kommer definitivt att märka skillnad och så småningom gå upp i vikt.

Gilla om du tyckte om inlägget!
  • Facebook
  • Twitter

Skriv en Kommentar

Föregående inlägg:

Nästa inlägg: